教學干貨|如何做到充分上桿？一個高效簡便的練習方法！

作者:admin 2019年03月01日

北京中通數(shù)字室內高爾夫與北京天弓高爾夫學院趙景堂教練合作錄制教學視頻。

本節(jié)高爾夫教學視頻趙景堂教練給大家講解如何修正骨盆側傾，讓上桿更充分。

很多球友都會問到上桿時胯和肩是怎么轉的，也有很多學員經(jīng)常會犯同樣的錯誤，肩沒有充分旋轉，還是指向左腳的方向，如下：

只是做了抬胳膊的動作，髖部沒有轉動，只是橫向移動。

正確的做法是髖部收回，轉動雙肩，與身體軸心形成90度。

如何糾正這個錯誤動作呢？教學中，老師借助放球包的架子練習。

讓學院右腳的后腳跟貼住架子底部。

右腿靠近架子，沒有縫隙。

如果出現(xiàn)錯誤動作，架子會被推開。

上桿動作正確時，髖關節(jié)會離開架子，而不是推開它。

下桿時繼續(xù)離開。

改善后，揮桿軌跡會合理流暢，揮桿速度也會提高，希望本節(jié)高爾夫教學對您有所幫助！

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中通數(shù)字高爾夫官網(wǎng)：http://js2169.com

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